Wciąż są wymyślane diety, które mają w krótkim czasie uczynić z nas szczupłych ludzi. Niestety wszelkie diety cud są tylko niespełnioną obietnicą. Owszem na niektórych można szybko schudnąć, ale kosztem zdrowia. Ponadto są to zwykle diety rygorystyczne, w których albo do końca nie potrafimy dotrwać, albo po ich zakończeniu rzucamy się na jedzenie i tyjemy więcej niż ważyliśmy przed rozpoczęcie diety. Następuje po prostu efekt jo-jo. Dieta powinna być dobrana z rozwagą do stanu naszego zdrowia, a także efektów, jakie chcemy osiągnąć. Jeśli tylko mamy taką możliwość, poprośmy dietetyka o skomponowanie jadłospisu pasującego do naszego trybu życia. Bezpieczniejsze są diety, w których chudnie się wolniej. Przeciętnie powinno się chudnąć około dwa, trzy kilogramy miesięcznie. Jest to zdrowe dla organizmu. Lepszym rozwiązaniem są też diety, które są różnorodne. Będziemy mieć pewność, że organizm dostanie potrzebną mu porcję witamin i mikroelementów. Wybór diety zależy tylko od nas, ale warto najpierw poczytać o ich skutkach.
