Cholesterol dieta Wielu z nas boryka się z licznymi chorobami na własne życzenie, często zapominamy, że to, co jemy jak żyjemy ma znaczący wpływ na nasz organizm. Niektóre choroby w zasadzie można wyeliminować zmieniając jedynie styl odżywiania, tak jest nie wątpliwie z podwyższonym cholesterolem. W naszym organizmie występują dwie frakcje tłuszczy, dobre i złe zwykle tych drugich mamy więcej, co przekłada się na sporą tkankę tłuszczową. Poza złym wyglądem osoby o podwyższonym cholesterolu często narzekają na zmęczenie i złe samopoczucie. Musimy pamiętać, że podwyższony cholesterol determinuje do powstawania miażdżycy, zatorów czy nawet zawałów. Aby nie borykać się z takimi schorzeniami wystarczy dieta na obniżenie cholesterolu. Cholesterol dieta powinna być bogata przede wszystkim w dużą ilość witamin, białka i błonnika, który pęczniejąc powoduje uczucie sytości. Na pewno rezygnujemy też z tłustych mięs i oleju, lepiej zamienić je na chude mięso indycze oraz oliwę z oliwek. Jeśli trudno jest nam pozbyć się nawyku zjadania mięsa wystarczy, że zmienimy sposób jego obróbki, ze smażenia na pieczenie w rękawie lub gotowanie na parze. Cholesterol dieta jest dość trudną do stosowania, ponieważ wymaga ciągłego nadzoru z naszej strony. Chory musi liczyć kalorie produktów i całkowicie zmienić nawyki żywieniowe.
